Tinh dầu bạc hà được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi trong đời sống hiện nay. Bởi sản phẩm này mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe con người. Thế nhưng điều này chỉ đúng khi bạn dùng liều lượng, phương pháp hợp lý. Vậy thực chất, tinh dầu này tốt ra sao, nên dùng thế nào, ai không được sử dụng? Tất cả thắc mắc sẽ được Azonnal giải đáp trong bài viết sau.
Tinh dầu bạc hà là gì?
Cây bạc hà khá quen thuộc trong đời sống hiện nay và hầu như ai cũng biết. Theo đó, tinh dầu bạc hà được làm từ lá và thân với phương pháp chưng cất hơi nước, ép lạnh, dùng khí CO2,…Người ta sử dụng thêm một số loại dung môi khác để chiết xuất tinh dầu thêm nhanh chóng, đảm bảo hoạt chất không bị ảnh hưởng. Xét về yếu tố hóa học thì loại tinh dầu này chứa hàm lượng Methyl acetate 9%, Limonene 6%,…
Trước đây, con người đã sử dụng tinh dầu chiết xuất từ cây bạc hà để chăm sóc sức khỏe. Theo nghiên cứu, các chuyên gia cho rằng từ 1000 năm trước, loại tinh dầu xuất khẩu này dùng trong việc đả thông kinh mạch, cải thiện hô hấp cho tầng lớp thượng lưu. Đến nay, tinh dầu này đã trở thành hương liệu gắn liền với đời sống như làm mỹ phẩm, sữa tắm, thức uống hay thực phẩm.
Những công dụng của tinh dầu bạc hà với con người
Tinh dầu bạc hà được mọi người ưa chuộng vì công dụng tốt cho sức khỏe, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi,…Nhờ vậy mà các thương hiệu sản xuất tinh dầu thường sử dụng bạc hà trong các thành phẩm của mình. Điểm qua một số tác dụng nổi bật để bạn hiểu hơn về loại tinh dầu này:
Giảm đau đầu do căng thẳng, stress
Đối với những ai bị căng thẳng, mệt mỏi do làm việc hay học tập quá sức thường gặp tình trạng đau đầu, đau nửa đầu. Bên cạnh đó, đau đầu cũng xuất phát từ bệnh lý, chế độ sinh hoạt hay ăn uống. Khi gặp vấn đề này, sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều. Đồng thời đời sống tinh thần cũng bị xuống cấp nếu không tìm cách chữa trị.
Một số người sử dụng thuốc giảm đau cấp tốc nhưng đâu không phải là phương pháp tốt. Thay vào đó, loại tinh dầu này được ứng dụng để thoa lên vùng trán, thái dương. Như vậy những dấu hiệu về đau đầu, nặng đầu, căng thẳng, mệt mỏi không còn diễn ra nữa.
Trong một số nghiên cứu người ta đã thống kê được phần lớn người dùng giảm đau, hạn chế buồn nôn. Đồng thời, tinh dầu bạc hạ cũng ngăn chặn mức độ nghiêm trọng của tình trạng đau nửa đầu trong vòng 2 giờ đồng hồ.
Giảm nghẹt mũi, khó thở do cảm hay nhiễm trùng
Bên cạnh làm dịu cơn ngứa, giảm đau đầu thì còn giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Theo đó, bạn hít hơi của tinh dầu sẽ cảm thấy hệ hô hấp được đả thông, tránh bị khó thở.
Trên thực tế, tinh dầu chiết xuất từ bạc hà được ứng dụng tốt nhất với tình trạng nghẹt mũi do cảm cúm, nhiễm lạnh. Đồng thời còn giúp cải thiện được hô hấp, phòng tránh các bệnh nhiễm trùng như Covid 19.
Cải thiện tinh thần
Trong đời sống hiện nay, rất khó để tránh khỏi tình trạng gặp áp lực, buồn phiền và mệt mỏi. Điều này ảnh hưởng nhiều đến tinh thần, đời sống của bạn. Chính vì vậy, các tinh dầu xông hơi được ra đời với công dụng cải thiện tinh thần. Đối với tinh dầu bạc hà cũng có tác dụng như vậy. Khi dùng, mùi thơm tự nhiên của bạc hà sẽ giúp bạn thư thái, minh mẫn, tăng cường tập trung hơn.
Hướng dẫn cách dùng và liều dùng
Như đã nói ở trên thì tinh dầu sẽ phát huy công dụng đối với việc dùng đúng liều lượng và phương pháp. Tùy vào từng mục đích sử dụng mà cách thức có phần khác nhau. Thông thường người ta thường dùng Menthol với các mục đích như sau:
- Chữa triệu chứng đau đầu: Dùng lượng vừa đủ tinh dầu vào 2 ngón tay trỏ, sau đó thoa đều và massage vùng thái dương.
- Chữa ngạt mũi, khó thở: Bạn có thể hít ngửi trực tiếp.
- Thư giãn tinh thần: Dùng 3–5 giọt tinh dầu bạc hà vào trong máy xông tinh dầu. Sau đó bạn đặt ở các không gian như phòng làm việc, nhà bếp,…
- Khử mùi, diệt khuẩn: Bạn dùng 3 giọt tinh dầu và sau đó xông hoặc đốt trong phòng.
- Giảm kích ứng ruột, tiêu chảy: Bạn dùng 1 giọt tinh dầu và pha với nước ấm. Ngày uống 2 lần mỗi lần dùng 1 giọt.
Những lưu ý quan trọng khi dùng tinh dầu bạc hà
Mặc dù đây là một hoạt chất từ thiên nhiên nhưng nếu dùng không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó bạn cần chú ý một số vấn đề quan trọng sau để tránh sai sót không đáng có xảy ra:
Lưu ý trước khi dùng
Người dùng cần lựa chọn một địa điểm cung cấp tinh dầu uy tín, đảm bảo chất lượng có thể tham khảo như: Vipsen, Farm & Forest, Green Aroma,… không mua nhầm hàng giả mạo. Trước khi sử dụng tinh dầu bạc hà, bạn cần chú ý kiểm tra chất lượng sản phẩm trước khi sử dụng. Nếu có vấn đề như đổi màu, mùi lạ, lẫn tạp chất khác thì bạn hãy loại bỏ, lựa chọn một sản phẩm mới thay thế.
Bên cạnh đó, nếu bạn đang có bệnh liên quan đến huyết áp, hô hấp hay tim mạch thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Hoặc đối với trẻ quá nhỏ, phụ nữ mang thai, cho con bú cũng không nên dùng.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà
Lưu ý quan trọng trong quá trình sử dụng đó là bạn không được uống trực tiếp tinh dầu nguyên chất. Thay vào đó Menthol cần được pha loãng với nước ấm, nước khoáng rồi mới sử dụng.
Tuyệt đối không tiếp xúc với mắt hoặc vùng da nhạy cảm, vết thương ngoài da. Nếu chẳng may để Menthol dính vào những vùng trên thì bạn cần rửa sạch và hỏi bác sĩ để được tư vấn.
Bạn không nên dùng tinh dầu bạc hà trong phòng ngủ vì sản phẩm này có công dụng giúp tinh thần tỉnh táo, minh mẫn hơn. Vậy nên nếu dùng khi đi ngủ sẽ không tốt cho những người bị bệnh khó ngủ, mất ngủ.
Nếu trong quá trình sử dụng mà bạn gặp trường hợp khó chịu, đau đầu hay buồn nôn thì hãy ngưng dùng. Rất có thể bạn đã bị kích ứng với hoạt chất có trong tinh dầu, khi bản thân gặp nhiều biểu hiện nặng hơn hãy liên hệ đến bác sĩ để được tư vấn.
Lưu ý bảo quản tinh dầu sau khi dùng
Quá trình bảo quản tinh dầu bạc hà sẽ ảnh hưởng rất nhiều đối với chất lượng, tác dụng của sản phẩm. Nếu bản quản không đúng cách, các hoạt chất có trong hương liệu này sẽ bị ảnh hưởng xấu. Vậy nên sau khi sử dụng hoặc chưa dùng đến, bạn nên cất giữ cẩn thận và lưu ý:
- Cẩn trọng với việc cất giữ, không được để ở nơi có nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.
- Người dùng cần cất giữ tinh dầu trong lọ thủy tinh sẫm màu, để nơi thoáng mát. Bên cạnh đó bạn cũng không nên để lọ tinh dầu gần tầm với của trẻ nhỏ để tránh tình trạng trẻ nuốt nhầm phải.
- Nếu sau một khoảng thời gian không sử dụng, bạn cần lưu ý kiểm tra chất lượng của sản phẩm. Trường hợp thấy chúng đã bị biến đổi màu, không còn trạng thái ban đầu thì nên loại bỏ.
Đối tượng không nên sử dụng
Tinh dầu bạc hà mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, đời sống tinh thần nhưng không phải ai cũng có thể dùng được loại hương liệu này. Như vậy, những người đang trong tình trạng sau không nên sử dụng Menthol:
- Người mắc chứng rối loạn hô hấp, kích ứng với mùi hương thảo.
- Trẻ nhỏ dưới 6 tuổi hoặc phụ nữ mang thai ốm nghén.
- Người lớn tuổi đang trong quá trình điều trị thận, tiểu đường hay huyết áp.
- Không sử dụng cho những người bị sỏi thận.
Bài viết vừa rồi đã giúp bạn có thêm nguồn kiến thức hữu ích về công dụng của tinh dầu bạc hà. Bên cạnh đó, bạn cũng đã biết thêm những lưu ý để sử dụng đúng cách, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng mua tinh dầu bạc hà tại các đại lý phân phối tinh dầu thiên nhiên uy tín. Mong rằng bài viết trên có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, đời sống tinh thần.
