Cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên hay không là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc và quan tâm. Họ cho rằng cận thị 1 độ là cận thị nhẹ, mắt vẫn nhìn rõ nên không cần đeo kính. Tuy nhiên, cũng có nhiều người cho rằng cận thị nặng hay nhẹ đều phải đeo kính cận. Nếu không đeo kính, mắt sẽ tăng độ cận thị, thậm chí gây ra các biến chứng nguy hiểm khác. Vậy suy nghĩ nào mới là đúng? Cần chú ý những gì cho những người khi mới cận 1 độ? Hãy cùng AZONNAL phân tích tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết sau đây nhé!
Dấu hiệu nhận biết cách tăng độ cận
Trường hợp cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên? Nếu đeo kính hoặc không đeo kính thì có bị tăng độ không? Câu trả lời cho rằng, cận thị không phải là một con số cố định. Ngay cả khi bạn đeo kính, vẫn có khả năng làm độ cận của bạn tăng lên. Một số dấu hiệu tăng cận thị thường gặp như: Nhìn mờ, phải liếc lên nhìn xuống mới nhìn rõ, hay mỏi mắt, nhức đầu khi đeo kính, không thể nhìn rõ vào ban đêm,…
Khi có các dấu hiệu trên, bạn nên đo lại mắt để cắt kính phù hợp với độ cận của mình. Tốt nhất bạn nên tham khảo một loại kính áp tròng có tính năng đặc biệt để bảo vệ đôi mắt của mình. Ví dụ: Kính đổi màu, kính cản tia UV, kính lọc ánh sáng xanh,… Theo nghiên cứu, ánh sáng xanh và tia UV là hai tác nhân làm gia tăng tình trạng cận thị. Do đó, loại bỏ tác động của nó đến mắt cũng góp phần giảm nguy cơ cận thị.
Nếu bạn cần thay mắt kính chính hãng, cần tìm đơn vị chuyên về mắt kính hiện nay, liên hệ ngay với đơn vị mắt kính chính hãng Mắt Việt để được tư vấn và hỗ trợ.
Hướng dẫn cách hạn chế làm mắt bị tăng độ
Khi đã biết câu trả lời mắt cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên hay không. Bước tiếp theo bạn nên tìm hiểu cách phòng tránh tăng độ cận thị sẽ giúp bạn có cách bảo vệ đôi mắt của mình một cách tốt nhất. Một số cách giúp mắt hạn chế bị tăng độ nhanh mà bạn có thể áp dụng như sau:
Sử dụng kính đúng cách
Việc sử dụng kính đúng cách sẽ giúp mắt không phải điều chỉnh quá nhiều về việc tăng độ cận. Đây cũng là tiền đề giảm thiểu khả năng gia tăng cận thị. Với những người cận thị dưới 1 độ, việc đeo kính có thể không cần thực hiện thường xuyên. Bạn chỉ cần đeo kính với những trường hợp phải nhìn xa, hay làm việc với máy tính thì nên đeo kính để bảo vệ mắt tốt nhất.
Sử dụng kính đúng cách sẽ góp phần quan trọng trong quá trình bảo vệ mắt, tránh cho mắt phải tập trung, điều tiết nhiều. Ngoài ra, sử dụng kính đúng cách sẽ giúp hạn chế làm mắt bị tăng độ cận.
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Không chỉ với người bị cận thị mà ngay cả người bình thường cũng nên có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt phù hợp để bảo vệ mắt một cách tốt nhất. Một trong những cách mà bạn có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng cho đôi mắt của mình như:
- Cho mắt nghỉ ngơi khoảng 3 đến 5 phút sau 30 phút làm việc căng thẳng.
- Chú ý giữ khoảng cách khi làm việc với thiết bị điện tử, máy tính trong thời gian dài.
- Ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm để mắt có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo.
- Thực hiện các bài tập thể dục cho mắt, massage cho mắt để giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng cho mắt.
Để có một đôi mắt sáng khỏe, hạn chế sự gia tăng của cận thị, ngoài chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý thì một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết. Các chuyên gia nhãn khoa cho biết, bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường thị lực, chống lại quá trình oxy hóa, từ đó giúp mắt sáng khỏe.
Vitamin tốt cho mắt có nhiều trong các loại thực phẩm như: Sữa, lòng đỏ trứng gà, các loại rau củ (cà rốt, đu đủ, gấc, cà chua, mồng tơi, rau dền, đu đủ), gan động vật, các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, quýt,… Ngoài ra, kẽm và sắt có nhiều trong thịt bò, thịt gà, hàu, lòng đỏ trứng, gan động vật cũng rất có lợi cho đôi mắt của bạn.
Sử dụng nước nhỏ mắt
Thuốc nhỏ mắt cũng là một giải pháp để giúp bạn chống gia tăng độ cận thị. Đồng thời việc nhỏ mắt cũng giúp bổ sung vitamin cho mắt. Ngoài ra, thuốc nhỏ mắt còn giúp giảm cận thị, giúp kiểm soát cận thị tốt hơn. Tuy nhiên, nó không thể giúp bạn chữa khỏi hoàn toàn cận thị.
Một số tiêu chí lựa chọn thuốc nhỏ mắt cho người cận thị mà bạn có thể tham khảo như sau:
- Lưu ý thành phần chính trong thuốc là vitamin, giúp nuôi dưỡng giác mạc trở nên khỏe mạnh hơn. Chỉ như vậy chúng ta mới giảm dần các biểu hiện xấu của mắt và giúp mắt không bị nặng hơn.
- Tìm hiểu xem thuốc nhỏ mắt có mục đích cụ thể hay chỉ là nước muối sinh lý thông thường dùng hàng ngày.
- Trong các loại thuốc nhỏ mắt chuyên dùng để điều trị đều có những thành phần. Sau khi sử dụng trực tiếp sẽ gây ra một số tác dụng phụ như: khô mắt, ngứa, mỏi mắt, đau rát…
Hạn chế thời gian tiếp xúc với thiết bị điện tử
Các bác sĩ nhãn khoa khuyến cáo, khi bị cận thị bạn nên hạn chế với những tác động của ánh sáng xanh có hại phát ra từ các thiết bị điện tử như: Máy tính, điện thoại, tivi…. Những ánh sáng xanh này sẽ khiến cho mắt bạn mệt mỏi, cay mắt và mỏi mắt. Bạn nên áp dụng cụ thể quy tắc 20-20-20 mọi lúc. Quy tắc này nói rằng trong 20 phút làm việc, bạn nên nhìn cách xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây. Ngoài ra, bạn có thể đứng dậy đi lại khoảng 5 phút, hướng tầm mắt ra xa khoảng 20m và những khoảng xanh (là màu xanh bởi vì chúng sẽ giúp mát mắt và thư giãn mắt).
Mắt cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên không?
Các bác sĩ nhãn khoa cho biết, việc mắt cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó, 2 yếu tố quan trọng nhất là tuổi tác và độ cận thị:
Đối với người trên 18 tuổi
Vào độ tuổi này, hầu hết thời gian cận thị đã trở nên ổn định hơn. Nếu cận thị dưới 1 độ, bạn có thể tập cho mắt không phụ thuộc vào kính. Bạn chỉ nên đeo kính khi phải nhìn xa, di chuyển nhiều hoặc làm việc nhiều với máy tính,…
Nếu cận thị trên 1 độ, phải thường xuyên đeo kính bình thường để tránh các biến chứng nguy hiểm về mắt do cận thị cao như nhược thị, lác,…
Ngoài ra, đối với người trên 18 tuổi cũng cần phải áp dụng các nguyên tắc để giúp hạn chế tăng độ cận thị. Một trong những cách mà bạn nên áp dụng như: sử dụng kính cận đúng cách, có chế độ ăn khoa học, thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt,…
Đối với người dưới 18 tuổi
Với độ tuổi này, độ cận thị của mắt sẽ chưa ổn định. Nếu cận thị dưới 1 độ thì khả năng thích ứng của mắt vẫn đảm bảo nên không cần đeo kính. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cần thiết như đọc sách lâu, nhìn xa hoặc làm công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ. Trong những trường hợp như may vá, lái xe, chơi thể thao,… thì có thể đeo kính để hạn chế sự điều tiết cho mắt của bạn.
Nếu cận thị lớn hơn 1 độ cần đeo kính thường xuyên để duy trì độ cận ổn định. Nếu không đeo kính, mắt sẽ mỏi, khô và yếu, độ cận thị có thể tăng nhanh hơn do mắt phải thích nghi quá nhiều. Ngoài ra, việc bạn áp dụng những cách trên để làm hạn chế độ cận thị cũng rất cần thiết. Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, do vậy bạn nên để ý và chăm chút chúng kỹ lưỡng hơn một chút.
Kết luận
Mong rằng những thông tin trên đây đã giúp cho bạn trả lời được câu hỏi cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên hay không. Cùng với đó là những cách giảm cận thị tại nhà đơn giản mà hiệu quả bất ngờ. Thay vì băn khoăn cận thị không đeo kính có tốt không hay cận thị có nên đeo kính thường xuyên hay không. Việc bạn có thể làm là hãy thử thay đổi một thói quen nhỏ trong cuộc sống để bảo vệ đôi mắt cận thị luôn khỏe mạnh. Một thay đổi nhỏ trong lối sống, sinh hoạt hàng ngày cũng là cách giảm cận thị hiệu quả và an toàn.
Trong trường hợp cần thay kính để vừa cải thiện thị lực của mình, vừa tạo phong cách thời trang riêng, bạn nên lựa chọn những gọng kính đến từ các thương hiệu nổi tiếng, có thể kể đến như kính gọng kính cận gucci, gentle monster chính hãng, kính versace, kính dior, kính gm southside chính hãng,… Tìm ngay cửa hàng mắt kính chính hãng để trải nghiệm ngay hôm nay.
